不必身材焦虑，因为微胖身材有健康优势

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在不断追求骨感美的当下，“胖”似乎成了一个不太受人待见的字眼。其实，微胖的人有健康优势。《新英格兰医学杂志》刊登的一项研究显示，中、日、韩等东亚人的体质指数，即体重（公斤）除以身高（米）的平方后得出的数值，在22.6~27.4死亡风险最低。高于或低于这一范围的人，死于癌症、心血管病和其他疾病的风险都将增加。对照18.5~24的正常体质指数范围，微胖的人更健康。胖瘦并非唯一标准，还要看体内脂肪更新代谢水平和运动量。如果一个人脂肪更新速度快，肌肉含量高，且每天保证一定的运动量，哪怕稍微有点胖也是健康的。相反，如果看上去很瘦，但脂肪代谢率低又不运动，也不健康。（生命时报）

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