10种最毁牙的习惯，小心别入坑！-天天快看

拥有一口洁白健康的牙齿不是件容易事，但毁起牙来却很容易，一些毁牙的日常习惯，快来看看您有没有类似的行为？

咀嚼冰块

嚼冰块很容易磨碎易碎的牙釉质，它还会使已经松动的牙齿更脆弱。牙齿开裂可能导致牙齿中的神经暴露，甚至伤到牙根管。

(资料图)

让牙齿忽冷忽热

高温会使牙釉质膨胀，而低温会造成它收缩。吃热食的同时喝冰凉的饮料本身并不会伤害牙齿，但这种组合会导致牙齿对冷热敏感。

喝某些饮料

运动饮料、碳酸汽水和葡萄酒容易侵蚀牙釉质，喝完一定要漱口。

爱吃太妃糖

太妃糖、奶糖和焦糖不仅会使补的牙移动位置，还会卡在牙齿及其周围。这些糖果容易残留在牙齿的沟槽中，让牙齿腐坏。

咬铅笔头

咬铅笔头会造成牙齿发生应力性骨折。为了保护牙齿，需要改掉精神紧张时的这种习惯。

用牙齿撕开东西

不要用牙齿咬开食品包装袋，撕下新衣服上的价格标签，或是啃开啤酒瓶子盖，这些都是毁牙的习惯，做这些事应借助工具来完成。

吃果脯

果脯里含糖太多。糖会促生蛀牙、口臭、牙菌斑和牙龈疾病。

用硬毛牙刷

粗糙的牙刷会导致牙龈磨损或损坏，对牙齿表面造成磨损。牙刷毛过硬还会破坏牙釉质和牙龈组织，增加牙齿的敏感性。

吸烟

尼古丁是一种血管收缩剂，简而言之，它限制了血液在静脉中的流动。牙龈的血流受限会杀死牙龈组织，导致口腔和牙齿周围明显的组织和骨丢失。

把牙刷放在不卫生的地方

使用牙刷后立即把它放在牙刷架上会让牙刷滋生细菌，因为牙刷毛还没有彻底干透。此外，湿漉漉的牙刷还会滋生霉菌，导致使用者生重病。用完牙刷后彻底甩干，放在远离洗手间的杯子里。

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