中医说节气｜小满：小满盈而未满宜清热化湿养阴-全球观察

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小满，二十四节气中的第八个节气，也是夏季的第二个节气。小满之名，有两层含义。第一，与气候降水有关。小满节气期间南方的暴雨开始增多，降水频繁；民谚云“小满小满，江河渐满”。小满中的“满”，指雨水之盈。第二， 与农业小麦有关。在北方地区小满节气期间降雨较少甚至无雨，这个“满”不是指降水，而是指小麦的饱满程度。

长沙市中医医院心病科代璐医师提醒，小满时节，昼长夜短，应当晚睡早起。情绪上容易感到烦躁不安，容易引起心脑血管疾病的急性发作，要调适心情，适当参加室外活动。饮食以清淡清爽的蔬菜瓜果为主，减少肥厚油腻食品的摄入。天气逐渐炎热，进食生冷饮食，易损伤脾的阳气，影响脾胃运化，助长湿邪，建议少食。

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